自死（自殺）遺族支援のためのNPO法人グリーフケア・サポートプラザ

誰かに聴いてほしい
悲しくて　この苦しみが　いつまで続くのか不安になる
話したいけれど　外出できない
気持ちを表現できる場がほしい
他の遺族はどうしているか知りたい
周囲の無理解や偏見に悩んでいる

大切な人を自死でなくし　ひとり孤独でいるとき
望みを絶たれ先が見えないとき　いつでもどうぞ
自死遺族支援をしているNPO法人です

　次回の遺族の会

分かち合いの会：3月17日（日）午後2時～4時30分

茶話会3月2日（土）午後2時～4時30分

プラザホープの会：「自死遺族のためのセミナー」　　３月、４月、５月、第２日曜日１４時～　詳細はホームページで確認ください。　

　　
場所：本会事務局←クリックすると地図が出ます



　お知らせ

認定NPO法人になったことにより、
当会への皆さまのご寄付につきましては、
税金の控除が受けられるようになりました。
詳しくは「寄付をする」のページをご覧下さい。

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誰かに　このつらい気持ちを安心して話したい 聴いてもらいたい
顔を知られず　名前も伝えなくてよい
外に出る気力がなくても家からでもかけられる
まずはそんな気持ちを お電話でお話されてみませんか

自死遺族の方々の悲嘆を　電話で傾聴し　
その悲しみ　苦しみの 受け皿となります


受付時間　　火曜日、木曜日、土曜日　　午前10時～午後6時

電話番号　　(03)3796-5453

※自死遺族の方に限定します
※スタッフは専門の研修を受けた者です
　研修後も検討会を実施し　研鑚を続けています




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次回の分かち合いの会は3月17日（日）午後２時～4時半です

同じ体験をした人たちの話に耳を傾けてみたい
誰かにこの苦しみを聞いてもらいたい

安心して話せる　安全な場所がここにあります
同じ体験をして　同じ苦しみをもち　同じ悲しみを抱きながら
生きている仲間がいます
自分のことを話さず聞くだけでもいい
今まで言えなかった思いを　思い切り話してもいい
その場に来て　お茶を飲んでいるだけでもいい
すぐには変わらないかもしれないけど　何かのきっかけになるかもしれません
毎月第３日曜日の同じ時間　同じ場所で開催されます
同じ体験をした仲間が待っています


開催日　　毎月の第３日曜日　午後２時～４時半頃

場所　　　本会事務局

参加条件　大切な方を自死で亡くされた遺族に限定します
　　　　　　　同じような体験者同士の分かち合いが中心になります

参加費　　５００円（会員、非会員を問わず）

その他　　匿名を希望される方はニックネームでの参加も可能です
　　　　　　話の内容はその場だけにとめおき　外部に漏れることのないよう
　　　　　　参加者同士での守秘義務を条件とします
　　　　　　その他　安心して本音で話し合えるためのいくつかの約束事項を
　　　　　　大切にしあい　安全で安心できる場をつくっていきます

＊参加希望の方は　できれば事前に事務局（火曜日と木曜日の午前１０時～午後４時）
　までご連絡ください。電話番号：(03)5775-3876
　（当日連絡なしの参加でも大丈夫です）


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自死遺族の方同士が心おきなくお茶を飲みながら
ほっとするひとときを過ごす場です

開催日　　毎月の第１土曜日　午後２時～４時半頃

場所　　　本会事務局

参加条件　大切な方を自死で亡くされた遺族に限定します
　　　　　　　
参加費　400円（会員、非会員を問わず）

その他　　匿名を希望される方はニックネームでの参加も可能です
　　　　　　話の内容はその場だけにとめおき　外部に漏れることのないよう
　　　　　　参加者同士での守秘義務を条件とします
　　　　　　その他　安心して本音で話し合えるためのいくつかの約束事項を
　　　　　　大切にしあい　安全で安心できる場をつくっていきます

＊参加希望の方は　できれば事前に事務局（火曜日と木曜日の午前１０時～午後４時）
　までご連絡ください。電話番号：(03)5775-3876
　（当日連絡なしの参加でも大丈夫です）

次回の茶話会は3月2日（土）午後2時～4時半です

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再出発に向けて希望を模索しあう自死遺族の集いです

開催日　　奇数月の第２日曜日　午後２時～４時半頃
次回のプラザホープの会 2019年3月10日（10日）午後2時～4時半です

テーマ：『自死遺族のためのセミナー 』　
内容　：３月、４月、５月と連続で喪失の整理のきっかけになることを願う「自死遺族のためのセミナー」
を開催します。
申し込み制で、定員１０名です。

場所　　　本会事務局←クリックすると地図が出ます

参加条件　大切な方を自死で亡くされた遺族に限定します
　　　　　　　原則として　死別後　少なくとも１年以上経過し　再出発に向けた生き方の模索に関心がある方
　　　　　　　
参加費　　「自死遺族のためのセミナー」は３回連続講座で３回で3000円（会員、非会員を問わず）

次回以降の話し合いテーマはこちらをご覧ください。

＊参加希望の方は　詳細はホームページで確認いただき、お申込みください。

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随分昔に聴いて、心が慰められた話を思い出しました
大事な方を自死で亡くした方が1年間毎日コラージュを作成したそうです
三百数十枚の作品は彼女の１年間の心の軌跡であり、回復への道のりだったそうです

作ることに夢中になって気がまぎれ、故人にちなむ作品なので作っている時は自然と亡き人と会話していることになり、仕上がった作品は慰めになった・・
作品の中にとて印象的な5枚の連作のコラージュがあったそうです
①小鳥が地面に横たわっている
②その上から花びらが舞いおりて、小鳥を覆う
③その上から雪が降り積もって、小鳥を覆う
④その小鳥を両手のひらでそっとすくっている
⑤小鳥が小さな仏像にかわり、それを両手のひらで大事にかかえている

象徴的なコラージュ作成が彼女のグリーフワークに大きな力になったと伺いました

心の深い思いを
言葉にできない思いを
絵が描けなくても
文が綴れなくても
表現できることを知りました

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今日は分かち合いの会があります。
一人ぼっちなってしまったような孤独感
誰にもこの苦しみはわかってはもらえないような孤立感
大切な人を自死で亡くしたらそんな気持ちになることも不思議ではありません。

同じ体験をした人たちの話に耳を傾けてみたい
誰かにこの苦しみを聞いてもらいたい

安心して話せる　安全な場所がここにあります
同じ体験をして　同じ苦しみをもち　同じ悲しみを抱きながら
生きている仲間がいます
自分のことを話さず聞くだけでもいい
今まで言えなかった思いを　思い切り話してもいい
その場に来て　お茶を飲んでいるだけでもいい
すぐには変わらないかもしれないけど　何かのきっかけになるかもしれません

毎月第３日曜日の同じ時間　同じ場所で開催されます
同じ体験をした仲間が待っています

開催日　　毎月の第３日曜日　午後２時～４時半頃
　　　　　　２月開催日は2月17日（第三日曜日）

場所　　グリーフケア・サポートプラザの事務所
　　　　東京都港区赤坂9-2-6　カルム第２赤坂103号
交通　　東京メトロ千代田線　「乃木坂」駅2番出口　　徒歩5分
　　　　　　　　　　　　　　「赤坂」駅7番出口　　　徒歩7分
※ホームページの「アクセス」に地図を掲載しています。

参加条件　大切な方を自死で亡くされた遺族に限定します
　　　　　同じような体験者同士の分かち合いが中心になります

参加費　　５００円（会員、非会員を問わず）

その他　　匿名を希望される方はニックネームでの参加も可能です
　　　　　話の内容はその場だけにとめおき　外部に漏れることのないよう
　　　　　参加者同士での守秘義務を条件とします
　　　　　その他　安心して本音で話し合えるためのいくつかの約束事項を
　　　　　大切にしあい　安全で安心できる場をつくっていきます
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ある日突然に自死遺族になると、
それまで立っていた足元が崩れおちるような感覚、すべてがひっくり返ったような衝撃を受け、全てを失ってしまったような気持ちにもなります。
その中から、どう生きやすさを取り戻していくのか。
人により実に様々でこれが正解だというものはありません。
まずはご自身の思いが何より大切なことでしょう。

しかし、時には距離を置いて自分を眺めることや、さまざまな人のその後の悲しみの道の歩き方を知ることも、新たな気づきのきっかけや、生きやすさに繋がるかもしれません。

グリーフケア・サポートプラザは２００３年から自死遺族支援に特化した活動に携わっている認定NPOです。東京都や厚生労働者からの委託を受けた支援活動もしており、医師を含む全員が無償のボランティアです。

今年も「主観的悲嘆から客観的視点を学ぶ」をテーマに、３月から３回シリーズのセミナーを開催します。
自死遺族にとって無理のないグリーフの道の歩き方とかけがえのない人を亡くし絶望の淵に沈んだ当事者のリアルな体験談、言葉を大切に扱う精神療法の臨床経験豊かな精神科医の語る「自死者」と「遺された人」への深い思い、「自死」への偏見の背景とグリーフワークとの関係など盛りだくさんな内容を３回のセミナーの中で探ります。

ご関心のある方は、詳細をホームページでご確認くださり、お早めにお申し込みください。
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息遣い、しぐさ、声、表情、歩きかた、笑い声。
十数年が過ぎても、Mの生前の姿が心の中に存在している。
忘れることなどあるのだろうか？

遺された人に亡き人が精一杯のエールを送っているような感覚に、ふとなるのです。
「何も言わずに逝ってしまってごめん。どうか生きてね。」って。
勘違かもしれないけれど、
勘違いを支えに私は生きているのかもしれない。

あきらめきれないことをあきらめるしかない現実。
あれからずっと悲しいのです。
そして、
あれからずっと頑張って生きているのです。
私だけではなく、遺された人はみんな。
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大事な人を亡くして気を張り詰めて緊張して生きている頃、
亡き人からのメッセージを受けたような不思議な感覚を体験をする方は少なくありません。

トンボや蝶や鳥、樹木や野の花など身近な生き物に姿を変えて亡き人が訪ねてきてくれるような心温まり安らぐ感覚。
雲や虹や星や風、海や山など自然の息吹の中に亡き人を感じる厳粛な体験。
仏像の中に亡き人を探し求めて歩いている人も多くおられます。

「もしかして…？」と故人の存在をふと感じた時の胸を突くような驚きと喜び。
そんな躍動的な感動を時に感じることで、
凍り付いたような苦しさ、沈みがちな気分を何とかだましだまし生きてきたのかもしれません。
その頃の感覚を、久しぶりに思い出しました。

死別後３年間、２月になるとベランダに姿を見せてくれたメジロに励まされて、
私は生きていました。
あれから１0年以上が過ぎた先日の夕方、普段歩かない近所の道を歩いていて、どこからか小鳥のさえずりが飛び交うのに気づき、金木犀の大木の葉陰に何羽かの小鳥の姿を見つけた時、胸を打たれたような感慨を覚えました。あの頃私を励ましてくれた鳥（メジロ？）と同じ姿です。

もう２月。小鳥は毎年この時期にこの辺りに飛んできて、あの木をねぐらにしているのでしょうか？
それにしても、何故私が喪失の痛みや自責感で苦しんでいたころに、私の前に姿を見せてくれ、
私が生きる力を取り戻したころに、姿を見せなくなったのでしょう。

思い込みなのかもしれません。でも、
人は何かに励まされ、慰められて、生きる力をもらうことがあるのは、確かです。
自分一人では頑張れなくても、そんな諸々の意味ある偶然や崩れ落ちそうな心身を両脇から支えてくれた多くの杖のおかげで、何とか凌いできた日々だった気がします。
人は自分を助ける「なにか」を身近なところに探し出す力を持っているように私は思います。

辛い時に支えてくれる杖が一つでも多く見つかりますように。
こころが解き放たれる喜びを感じる意味ある偶然（シンクロニシティ）に出会う機会がありますように。

必死で頑張っているだけでは、とても心身は持ちません。
少しだけ気がゆるむ時間、凍り付きガチガチになった心がほどけるささやかな時間を持つことで、人は何とか苦しさにも耐え忍んでいけるのではないでしょうか。

まだまだ寒い日が続きます。どうぞお大事になさってくださいね。
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茶話会は自死遺族の方同士が心おきなくお茶を飲みながら、ほっとするひとときを過ごす場です。
今の気持ちや一人一人のさまざまな生き方、日々の過ごし方などについて自由に語り合っています。
喪失の激しい痛みが少し落ち着いた方たちの親睦と情報交換の場です。

開催日　　毎月の第１土曜日　午後２時～４時半頃
２月は２月２日　午後２時からです。
場所　　　本会事務局（ホームページのアクセス欄に地図が掲載されています）

参加条件　大切な方を自死で亡くされた遺族に限定します
　　　　　　　
参加費　400円（会員、非会員を問わず）

その他　　匿名を希望される方はニックネームでの参加も可能です
　　　　　　話の内容はその場だけにとめおき　外部に漏れることのないよう
　　　　　　参加者同士での守秘義務を条件とします
　　　　　　その他　安心して本音で話し合えるためのいくつかの約束事項を
　　　　　　大切にしあい　安全で安心できる場をつくっていきます

＊参加希望の方は　当日連絡なしの参加で大丈夫です。
お気持ちが向かれたらどうぞ。

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こんにちは　たまねぎです

平山正実先生は「社会化」の必要性を説かれていました。
最後の著書に掲載されている「死を生の中に取り込むことによって、日常的自己は、もっとも大切なものと思っていた所有価値や生産価値があくまで相対的なものであり、もっと普遍性があり、何ら執着の対象とならない人間存在の根源的あり方に目覚めるようになる」（『死と向き合って生きる―キリスト教と死生学―』教文館,2014,p57）は平山スピリットの核となる言葉と言えます。

「所有価値や生産価値があくまで相対的なもの」であることに気づいた者だけが平山ワールドに参加する資格があります。

人と人が集い「社会化」された究極の姿は、自分を大事に思うからこそ相手を敬い、お互いの違いを認めあい、心の交流ができる姿にこそあると説かれます。

この上ない喜びを与えるのも人ですし、死にも勝る苦しみを与えるのも人です。

平山正実スピリットはかけがえのないものだけに、早朝の霜のように消え去る恐れもあります。

格差・貧困・新自由主義の真只中の赤坂の地にプラザが「在る」ことの稀有さに驚かされます。
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直後の頃のように、亡き人の全てを美化することはなくなりましたが、等身大の亡き人を丸ごと愛おしく思います。
精一杯生きて、力尽きたのだと思っています。
あれ以上は頑張れなかったのでしょう。

助けることが出来なかった無念さ、会うことがかなわない寂しさを抱え、それでも生きていこうと思えるようになったのは、過ぎた歳月の助けでしょうか。
「とき薬」って、かなりの年月が経って初めて、感じるものなのかもしれません。
他人に言われて納得できるものではないです・・・・ね。

これまでどれほどの心の痛みに耐えてきたことか。それが一番わかっているのは自分。
ですから、
貴方の一番の応援団はまずは貴方自身でありますように。

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一人ぼっちなってしまったような孤独感
誰にもこの苦しみはわかってはもらえないような孤立感
大切な人を自死で亡くしたらそんな気持ちになることも不思議ではありません。

同じ体験をした人たちの話に耳を傾けてみたい
誰かにこの苦しみを聞いてもらいたい

安心して話せる　安全な場所がここにあります
同じ体験をして　同じ苦しみをもち　同じ悲しみを抱きながら
生きている仲間がいます
自分のことを話さず聞くだけでもいい
今まで言えなかった思いを　思い切り話してもいい
その場に来て　お茶を飲んでいるだけでもいい
すぐには変わらないかもしれないけど　何かのきっかけになるかもしれません

毎月第３日曜日の同じ時間　同じ場所で開催されます
同じ体験をした仲間が待っています

開催日　　毎月の第３日曜日　午後２時～４時半頃
　　　　　　次回開催日は1月20日（第三日曜日）

場所　　グリーフケア・サポートプラザの事務所
　　　　東京都港区赤坂9-2-6　カルム第２赤坂103号
交通　　東京メトロ千代田線　「乃木坂」駅2番出口　　徒歩5分
　　　　　　　　　　　　　　「赤坂」駅7番出口　　　徒歩7分
※ホームページの「アクセス」に地図を掲載しています。

参加条件　大切な方を自死で亡くされた遺族に限定します
　　　　　同じような体験者同士の分かち合いが中心になります

参加費　　５００円（会員、非会員を問わず）

その他　　匿名を希望される方はニックネームでの参加も可能です
　　　　　話の内容はその場だけにとめおき　外部に漏れることのないよう
　　　　　参加者同士での守秘義務を条件とします
　　　　　その他　安心して本音で話し合えるためのいくつかの約束事項を
　　　　　大切にしあい　安全で安心できる場をつくっていきます
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グリーフケア・サポートプラザは、2003年から自死遺族に特化した活動をしている認定NPOです。
胸が張り裂けそうな苦しみを抱えつつもその痛みを語ることが出来ずに耐えている自死遺族の方の集いや、傾聴電話活動（年間件数2000件ほどお受けしています）、講演会などを実施しております。
２０１８年度の「自死遺族のためのセミナー」受講生の募集を始めました。
３回連続講座（３月、４月、５月の第二日曜日１４時から１６時３０分：定員１０名）です。
自身の体験を整理したり、生き直しのきっかけを考えている遺族の方々にセミナーの案内が届きますように。
詳細はホームページに掲載の「自死遺族のためのセミナーのご案内」でご確認ください。

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