自死（自殺）遺族支援のためのNPO法人グリーフケア・サポートプラザ

誰かに聴いてほしい
悲しくて　この苦しみが　いつまで続くのか不安になる
話したいけれど　外出できない
気持ちを表現できる場がほしい
他の遺族はどうしているか知りたい
周囲の無理解や偏見に悩んでいる

大切な人を自死でなくし　ひとり孤独でいるとき
望みを絶たれ先が見えないとき　いつでもどうぞ
自死遺族支援をしているNPO法人です

　次回の遺族の会

分かち合いの会：7月15日（日）午後2時～4時30分

茶話会7月7日（土）午後2時～4時30分

プラザホープの会：7月8日（日）午後2時～4時30分　

　　
場所：本会事務局←クリックすると地図が出ます



　お知らせ

認定NPO法人になったことにより、
当会への皆さまのご寄付につきましては、
税金の控除が受けられるようになりました。
詳しくは「寄付をする」のページをご覧下さい。

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誰かに　このつらい気持ちを安心して話したい 聴いてもらいたい
顔を知られず　名前も伝えなくてよい
外に出る気力がなくても家からでもかけられる
まずはそんな気持ちを お電話でお話されてみませんか

自死遺族の方々の悲嘆を　電話で傾聴し　
その悲しみ　苦しみの 受け皿となります


受付時間　　火曜日、木曜日、土曜日　　午前10時～午後6時

電話番号　　(03)3796-5453

※自死遺族の方に限定します
※スタッフは専門の研修を受けた者です
　研修後も検討会を実施し　研鑚を続けています




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次回の分かち合いの会は7月15日（日）午後２時～4時半です

同じ体験をした人たちの話に耳を傾けてみたい
誰かにこの苦しみを聞いてもらいたい

安心して話せる　安全な場所がここにあります
同じ体験をして　同じ苦しみをもち　同じ悲しみを抱きながら
生きている仲間がいます
自分のことを話さず聞くだけでもいい
今まで言えなかった思いを　思い切り話してもいい
その場に来て　お茶を飲んでいるだけでもいい
すぐには変わらないかもしれないけど　何かのきっかけになるかもしれません
毎月第３日曜日の同じ時間　同じ場所で開催されます
同じ体験をした仲間が待っています


開催日　　毎月の第３日曜日　午後２時～４時半頃

場所　　　本会事務局

参加条件　大切な方を自死で亡くされた遺族に限定します
　　　　　　　同じような体験者同士の分かち合いが中心になります

参加費　　５００円（会員、非会員を問わず）

その他　　匿名を希望される方はニックネームでの参加も可能です
　　　　　　話の内容はその場だけにとめおき　外部に漏れることのないよう
　　　　　　参加者同士での守秘義務を条件とします
　　　　　　その他　安心して本音で話し合えるためのいくつかの約束事項を
　　　　　　大切にしあい　安全で安心できる場をつくっていきます

＊参加希望の方は　できれば事前に事務局（火曜日と木曜日の午前１０時～午後４時）
　までご連絡ください。電話番号：(03)5775-3876
　（当日連絡なしの参加でも大丈夫です）


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自死遺族の方同士が心おきなくお茶を飲みながら
ほっとするひとときを過ごす場です


開催日　　毎月の第１土曜日　午後２時～４時半頃

場所　　　本会事務局

参加条件　大切な方を自死で亡くされた遺族に限定します
　　　　　　　
参加費　400円（会員、非会員を問わず）

その他　　匿名を希望される方はニックネームでの参加も可能です
　　　　　　話の内容はその場だけにとめおき　外部に漏れることのないよう
　　　　　　参加者同士での守秘義務を条件とします
　　　　　　その他　安心して本音で話し合えるためのいくつかの約束事項を
　　　　　　大切にしあい　安全で安心できる場をつくっていきます


＊参加希望の方は　できれば事前に事務局（火曜日と木曜日の午前１０時～午後４時）
　までご連絡ください。電話番号：(03)5775-3876
　（当日連絡なしの参加でも大丈夫です）


次回の茶話会は7月7日（土）午後2時～4時半です



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再出発に向けて希望を模索しあう自死遺族の集いです

開催日　　奇数月の第２日曜日　午後２時～４時半頃

場所　　　本会事務局←クリックすると地図が出ます

参加条件　大切な方を自死で亡くされた遺族に限定します
　　　　　　　原則として　死別後　少なくとも１年以上経過し　再出発に向けた生き方の模索に関心がある方

　　　　　　　
参加費　　500円（会員、非会員を問わず）

次回以降の話し合いテーマはこちらをご覧ください。

＊参加希望の方は　できれば事前に事務局（火曜日と木曜日の午前１０時～午後４時）
　までご連絡ください。電話番号：(03)5775-3876
　（当日連絡なしの参加でも大丈夫です）


次回のプラザホープの会 2018年7月8日（日）午後2時～4時半です

テーマ：『娘を亡くして10年を経た今、感じていることか 』　
内容　：2007年10月に自死と言う形で突然逝ってしまった娘。
一人の親として嵐の様な日々を過ごし、一人の人間として自死という不条理に対峙しなければならなかった10年という歳月。
それでも新しい家族の在り方をさぐりつつ、分かち合いの会、茶話会、プラザホープの会、セミナーの助けを借りつつ、娘と
共 に 生きていくという心の奥底の決心。
皆さまと共に語り合いたいと思っています。
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こんにちは　たまねぎです

傾聴を理論的に支えているカール・ロジャーズ（1902 - 1987）について、

ロジャーズ研究家から目からうろこの話を聴きました。

◎ロジャーズ心理学では、他者に「受容」され「共感」される関係こそ、

人が真に「自分自身」になる上で最も必要なものと考えられています。

◎具体的には、ビフレンダーは、

コーラーの「私的な世界をその微妙なニュアンスに至るまで、

あたかも彼自身であるかのように感じ取り、

その感じ取ったことをていねいに相手に伝え返していくこと」と書いてあります。

◎コーラーが、ビフレンダーによって「受容」され「共感」されることによって生じる働きが、

「自分がどんなことを言っても受け入れてもらえる『空間』を他者（ビフレンダー）との関係の中で体験することができる時、

人は真に『自分自身』になることができる」ことなのです。

目からうろこでした。

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同じ体験をした人たちの話に耳を傾けてみたい
誰かにこの苦しみを聞いてもらいたい

安心して話せる　安全な場所がここにあります
同じ体験をして　同じ苦しみをもち　同じ悲しみを抱きながら
生きている仲間がいます
自分のことを話さず聞くだけでもいい
今まで言えなかった思いを　思い切り話してもいい
その場に来て　お茶を飲んでいるだけでもいい
すぐには変わらないかもしれないけど　何かのきっかけになるかもしれません

毎月第３日曜日の同じ時間　同じ場所で開催されます
同じ体験をした仲間が待っています

開催日　　毎月の第３日曜日　午後２時～４時半頃
　　　　　　次回開催日は6月17日（第三日曜日）

場所　　グリーフケア・サポートプラザの事務所
　　　　東京都港区赤坂9-2-6　カルム第２赤坂103号
交通　　東京メトロ千代田線　「乃木坂」駅2番出口　　徒歩5分
　　　　　　　　　　　　　　「赤坂」駅7番出口　　　徒歩7分
※ホームページの「アクセス」に地図を掲載しています。

参加条件　大切な方を自死で亡くされた遺族に限定します
　　　　　同じような体験者同士の分かち合いが中心になります

参加費　　５００円（会員、非会員を問わず）

その他　　匿名を希望される方はニックネームでの参加も可能です
　　　　　話の内容はその場だけにとめおき　外部に漏れることのないよう
　　　　　参加者同士での守秘義務を条件とします
　　　　　その他　安心して本音で話し合えるためのいくつかの約束事項を
　　　　　大切にしあい　安全で安心できる場をつくっていきます

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こんにちは。なすびです。
梅雨にはいりましたが、いかがお過ごしでしょう。

たまたま立ち寄ったレストランの中庭で、風にゆらゆら揺れながら咲く合歓の花を見つけました。
あの子が幼いころ、欲しいとせがんだ合歓の木。
手で触れると閉じてしまう柔らかな葉と赤ワイン色の羽のような繊細な花に、ふと遠い昔を思い出ししばらく眺めていました。

ノウゼンカズラ、泰山木、卯の花、紫陽花、菖蒲、アガパンサス、スイレン、ハス、クチナシ、合歓。
梅雨の季節を和ませてくれる花には、春の花とも夏の花とも違う雰囲気があります。
今生きている自分を慰めてくれるような・・・感じなのです。
ちょっとセンチメンタルになるのは、雨でいっそう鮮やかさを増した新緑のせいかもしれませんし、
亡き子の命日月と誕生月が過ぎたばかりのせいかもしれません。

今日も一日生きていきます。
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こんにちは　たまねぎです

傾聴を理論的に支えているカール・ロジャーズ（1902 - 1987）について、

ロジャーズ研究家から目からうろこの話を聴きました。

〇ロジャーズは、「自分」らしくあることを許してもらえない抑圧家族の中で幼少期を過ごしました。

〇彼の生涯は、少しずつ「自分」を取り戻し、「自分」らしく生きることを学んでいくプロセスでした。

同じように、ロジャーズの心理学は、「‘自分’らしく生きるための心理学」なのです。

〇どうしたら「自分」らしくない、「今の自分」から変わることができるのでしょうか？

という難問に対して、

「自分」のあるがままを受け入れることができた時「今の自分」は変わっていくことができる、

という解答を提示したのです。

〇ロジャーズは、児童相談所における児童虐待の臨床からこのような理論を生み出しました。

目からうろこでした。
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お久しぶりです。なすびです。
法事をしたわけではありませんが、13回忌が過ぎました。
歳月がこんなにも流れたことに不思議な思いがします。

それでも、
新緑とつつじが美しい芝生墓地に佇むと、
ここであの子が眠っていることが現実であることを感じます。

「残念なことよね。明るい声と笑顔が忘れられない」と友に言われると、生きていてほしかったと、今でも思います。
ひたむきさと優しさが忘れられないと語ってくれる人の言葉には在りし日を想いだします。
全て遠い昔のことになりました。
せめて今は穏やかに眠っていて欲しいとも思います

いつまでたっても諦めきることは難しく、
いつまでたってもいくらかの未練が残ります。
それでも、今日一日のささやかな楽しみを探せるようになりました。

今苦しい貴方へ。
悲しみは消えなくても、苦しみは減っていきます。
苦しみが減ってくると、少しだけ今生きている自分を感じられるようになるかもしれません。
一年、一年。そんな気がするようになっていきます。

亡き人のいのちが大事だったように、今生きている自分のいのちも大事。
今は無理でも、いつかそんな風に思えるときはやってきます。
寂しい気持ちと生きていく覚悟、二つの異なる思いを抱えながら
生きていくのが遺された私達でしょうか。
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始めましてダイコンです。

最近、PＴGという言葉を知りました。人は苦しみから成長することが出来るという意味だそうです。

確かに昔と比べて、息をするのがラクになったとか、何が大切かが見えてきたとか、人を信じられるようになってきたとか、自分が変化してきている事は感じます。

でもそれは子供たちを犠牲にして手に入れたのだという罪悪感があり、とても人には語れないと思っていました。

でもPTGの言葉に出会って、成長している思いと、子供たちに済まないという想いの二つをセットにして抱えていてもいい、両の手で持って生きていてもいいと思えるようになりました。
心は絶えず変わっていくことを実感しています。
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昨晩の残りの味噌汁を温めてご飯にかけた猫まんまを朝ご飯にした。
食欲のない時に食べる手抜きインスタント朝食。

それを見た家族が「Mも猫まんま好きだったね」と言う。
そうだったのか！私は不覚にもそのことを全く忘れていた。

M,が食べている様子、その時の表情、声までが蜃気楼のように思い浮かぶ。
覚えていてくれた家族が有難く、
同じものを好んでいたMを懐かしく身近に感じた朝。

こんなたわいもない会話の中で、
Mはふいと姿を現してくれ、
心がふわっと温まる。

思い出すことすらも辛かった昔。
今は思い出すことが時に慰めになり、時に悲しみにもなる。
気持ちは必ず変化していくもの。
同じところに居続けるわけではないみたいです。
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プラザホープの会は、再出発に向けて希望を模索しあう自死遺族の集いです。
今年度から年間テーマを定めました。
2018年度の年間テーマは「歳月と悲嘆について」といたします。
このテーマを軸として、各回話し合っていく予定です。
5月のプラザホープの会は、
テーマ：「大事な人を亡くしてから、これから、何が生きる上での慰めになるか」
大切な人を自死で失ってから、悲しみや苦しみを抱えながらもなんとか生きている。
そうして時が経過していく途上で、何が生きる上での慰めとなり、今後の自分を支えるのか…。
今の自分を少し俯瞰しつつ、率直に参加者同士で語り合える場になればと思います。

開催日：　　奇数月の第2日曜日　午後2時～4時半。
　　　　　　　次回は5月13日（日）14:00～16:30です。

場所：　　　本会事務所（ホームページの「アクセス」に地図を掲載していますのでご参照
　　　　 ください）
　　　　 東京都港区赤坂9-2-6　カルム第2赤坂103号
　　　　　　　　電話；03-5775-3876

参加条件：　大切な方を自死で亡くされた遺族に限定します。
　　　　　　　原則として、死別後、少なくとも１年以上経過し、再出発に向けた生き方の模
　　　　　　　　索に関心がある方。

参加費：　　500円（会員、非会員問わず）

　　　　　ご参加お待ちしています。
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茶話会は、自死遺族の方同士が心おきなくお茶を飲みながら、ほっとするひとときを過ごす場です。

ゴールデンウィークの賑わいのニュースに心が揺れる日々をお過ごしだったかもしれません。
こころの中のいろいろな思いを遮られずに語ること、聴くことができる場があります。
よろしければ、どうぞご利用ください。お待ちしています。
ちょっと外に出るのが辛い方は、もちろん、明日は土曜日ですので、傾聴電話もしています。
こちらもご利用くださいね。

茶話会の詳細です。
開催日　　毎月第１土曜日　午後2時～４時半。5月は5月5日。午後2時から。

場所　　　　本会事務所　（ホームページの「アクセス」の地図を参照））
　　　　　　　〒107-0052 東京都港区赤坂9-2-6カルム第2赤坂103
　　　　　　　　　Tel: (03) 5775-3876
最寄り駅　　地下鉄メトロ　千代田線　「乃木坂」駅　2番出口　　徒歩6分
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「赤坂」駅　　6番出口　　　徒歩8分

参加条件　大切な方を自死で亡くされた遺族に限定します。
　　　　　　　
参加費　　４００円（会員、非会員を問わず）

その他　　匿名を希望される方はニックネームでの参加も可能です。
　　　　　　話の内容はその場だけにとめおき、外部に漏れることのないよう、参加者同士での守秘義務を条件とします。
　　　　　　その他、安心して本音で話し合えるためのいくつかの約束事項を大切にしあい、安全で安心できる場をつくって
　　　　　　いきます。　　　　　自死遺族支援のための　ＮＰＯ法人　グリーフケア・サポートプラザ
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ゴールデンウイークが始まりました。
5月1日（火曜日）、5月3日（木曜日）、5月5日（土曜日）も、傾聴電話はいつもと同じようにしています。
どうぞご利用ください。

電話をかけてこられる方の心に寄り添うこと、味方であることを一番大切にして、傾聴しています。
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