自死（自殺）遺族支援のためのNPO法人グリーフケア・サポートプラザ

「悲しみは乗り越えるものではなく、寄り添い付き合っていくもの」と書かれた文を見ました。
他者の哀しみに寄り添うのは感覚としては理解できるのですが、
さて、自分の哀しみに寄り添うとはどうすることなのでしょうか。

哀しみと一体化しないこと、巻き込まれないことかもしれないですし、無理せず頑張らず、悲しい時には悲しんで良いと言うことなのかもしれないですね。

どちらも大切なことかもしれない。
どちらか一方に決めつけず、両方あって良いのではないでしょうか。
理性的な自分と感情溢れる自分。
頭と心を持つ人間なのですから、どちらの自分も自分。
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いかがお過ごしでしょうか？
孤独感と孤立感の中、精一杯いきておられることでしょう。

同じ体験をした人たちの話に耳を傾けてみたい
誰かにこの苦しみを聞いてもらいたい

安心して話せる　安全な場所がここにあります
同じ体験をして　同じ苦しみをもち　同じ悲しみを抱きながら
生きている仲間がいます
自分のことを話さず聞くだけでもいい
今まで言えなかった思いを　思い切り話してもいい
その場に来て　お茶を飲んでいるだけでもいい
すぐには変わらないかもしれないけど　何かのきっかけになるかもしれません

毎月第３日曜日の同じ時間　同じ場所で開催されます
同じ体験をした仲間が待っています

開催日　　毎月の第３日曜日　午後２時～４時半頃
　　　　　　4月の分かち合いの会開催日は4月21日（第三日曜日）

場所　　グリーフケア・サポートプラザの事務所
　　　　東京都港区赤坂9-2-6　カルム第２赤坂103号
交通　　東京メトロ千代田線　「乃木坂」駅2番出口　　徒歩5分
　　　　　　　　　　　　　　「赤坂」駅7番出口　　　徒歩7分
※ホームページの「アクセス」に地図を掲載しています。

参加条件　大切な方を自死で亡くされた遺族に限定します
　　　　　同じような体験者同士の分かち合いが中心になります

参加費　　５００円（会員、非会員を問わず）

その他　　匿名を希望される方はニックネームでの参加も可能です
　　　　　話の内容はその場だけにとめおき　外部に漏れることのないよう
　　　　　参加者同士での守秘義務を条件とします
　　　　　その他　安心して本音で話し合えるためのいくつかの約束事項を
　　　　　大切にしあい　安全で安心できる場をつくっていきます

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一番苦しかったころは、何とかここから逃れたいとも、また逆にずっとこの辛さのなかに埋もれていたいとも思っていました。

遺された人は皆、今を精一杯生きています。
そんな貴方を、そっと応援しています。
無理し過ぎないで、ご自分がいくらかでも穏やかに生きることを大事にしてくださいね。

くれぐれも、心の痛み、傷に塩を塗ることだけはなさらないで。
悲しむのと自分を苦しめるのは違うと思うのです。

亡くなった人と同じく、遺された人の「いのち」も、かけがえのない「大切ないのち」。
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自死遺族になることがこれほどに、苦しくて哀しい経験だとはしりませんでした。
経験して初めてわかったことです。

深い苦しみの中にいる方にあなたの温かな心を届けてくださいませんか？
認定NPOグリーフケア・サポートプラザでは毎週火曜、木曜、土曜日に傾聴電話で自死遺族の方の「悲しみの受け皿」になる活動をしています。

今年度も傾聴ボランティアを募集しています。
自死遺族スタッフも多く活動しています。
詳細はホームページでご確認ください。

ご自身の痛みに一区切りついた方のご応募をお待ちしています。

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喪失の痛みに加えて、季節の変わり目は心身のバランスが崩れることもありますね。
そんな時、辛いとき苦しい時に忘れないで欲しい３つの言葉をあなたにお伝えしたいのです。

①焦らないで
②自分に厳しくしないで、なるだけ優しく
③誰かに苦しみを語ること

今の自分にできることを大事にする。何もする気がしない時は何もしない。
今できることがそれなのだから。そのことで自分を責めない.。

傾聴電話が苦しみを語る受け皿になれればと、願っています。
大変でしょうが、今日一日、どうか過ごしてくださいね。
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