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自死(自殺)遺族支援のための認定NPO法人グリーフケア・サポートプラザ

大切な人を自死(自殺)でなくし ひとり孤独でいる時 望みを絶たれ先が見えない時 いつでもどうぞ 自死遺族支援をしているNPO法人です

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リラックスタイム

久しぶりにリフレクソロジー(英国式足のマッサージ)を受けました。
足裏を優しくマッサージしてもらうだけなのに、不思議ともやもやしていた気分が遠のき、リラックスしてきます。
リフレクソロジーの良さを教えてくれたのは、ボランティア仲間のSさんでした。
「今日は帰りに受ける予約をいれている。私には一番リラックス効果があるから」と教えてくれたのは今から十年近く前のことです。
それからは、私も時々利用しています。
人の手の優しい揉みほぐしによる癒し効果でしょうか?
それとも、目を閉じ、半ばうたたねしている胸元に置かれたアロマの香りが気分を好転してくれるのでしょうか?
この頃は男性で利用する方もみかけます。

気持ちをコントロールしようと思ってもどうにも無理な時、自分に合うささやかなリラックスタイムをどう作っていくのか。

ガチガチになるまでストレスを溜めこまないで、小さなうちに少しずつ小出しにすることで、ほんの少し心をほぐすことが出来れば、生きやすさにいくらかはつながっていくのかもしれない。

苦しみつつ日々生きておられる貴方に、どうか穏やかな時間がありますように。
自死遺族支援のための NPO法人 グリーフケア・サポートプラザ
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